Archief van de maand: februari, 2018
Turn- en Gymsport Dokkum zet jong en oud in beweging
/in Geen categorie/door BeheerderTurn- en Gymsport Dokkum zet jong en oud in beweging
Goede voornemens wie heeft ze niet, zo ook Turn- en Gymsport uit Dokkum (TGD). Deze vereniging wil iedereen jong- en oud de mogelijkheid bieden om onder deskundige leiding te bewegen. We nemen u graag even mee op reis door de wereld van TGD te beginnen bij onze jongste leden en eindigend bij onze oudste doelgroep.
Jong geleerd is oud gedaan!
Bij TGD wordt er in de peuter- en kleuterlessen gewerkt met het Nijntje Beweegdiploma
De vaardigheden die kinderen op jonge leeftijd meekrijgen via de Nijntje beweeglessen nemen ze overal mee naar toe. Of ze nou gaan hockeyen, zwemmen, turnen, voetballen of spelen in de speeltuin. Een vroege kennismaking met bewegen in combinatie met plezier vergroot de kans dat kinderen lekker in hun vel zitten, meer zelfvertrouwen hebben en een sportieve levensstijl aannemen. Kinderen die aan de lessen deelnemen boeken vooruitgang op motorisch, fysiek, mentaal en cognitief terrein.
Dansen
Ben jij 6 jaar of ouder en kun je niet stil blijven staan bij het horen van muziek dan is dansen een leuke sport voor jou. Heb je altijd al je meest coole dansmoves willen oefenen of wil je gewoon lekker bewegen op muziek? Kom eens langs en maak kennis met onze gezellige dans groep.
Gymnastiek
Vanaf 6 jaar kunnen kinderen meedoen met de gymnastieklessen. De gymnastieklessen zijn allereerst gericht op het plezier in bewegen. Veel aspecten van bewegen komen aan bod: trampoline springen, balanceren, zwaaien, lenigheid, kracht, bewegen op muziek en nog veel meer. Bewegen is voor alle kinderen belangrijk en bij TGD proberen deze basis van bewegen aan te bieden in diverse gymzalen in de wijken van Dokkum.
Turnen
Twee maal per jaar is er voor talentvolle jonge kinderen uit Dokkum en omstreken een selectie moment om te mogen trainen bij de pré selectie. Hier wordt een goede basis geleerd zodat de turnsters kunnen doorstromen naar de A-B of C selectie. Daarnaast kan het zijn dat iemand wordt geselecteerd vanuit de gymnastieklessen om eens mee te doen bij de turntrainingen.
Er wordt bij turnen gewerkt aan lenigheid, maar ook kracht is een belangrijk onderdeel. Hierdoor kan de perfecte oefening worden geturnd tijdens wedstrijden. De trainingen richten zich vooral op vier wedstrijdonderdelen: sprong, brug, balk en vloer.
Acro
Acro is een teamsport en daarmee wordt direct het grote verschil met turnen aangegeven wat een individuele sport is. Bij acro wordt acrobatiek gecombineerd met turnen en er wordt een beroep gedaan op de fysieke mogelijkheden kracht en lenigheid. Het wordt beoefend in teams van duo’s en trio’s. Samen werk je in de trainingen aan een oefening op muziek met verschillende acrobatische-, individuele elementen en dans. Tijdens wedstrijden wordt deze aan jury getoond in een wedstrijdpakje welke bij jou team en oefening past.
Freerunning
Wat leer je bij Freerunning in Dokkum: Je leert sneller, sterker en beter te bewegen in je omgeving, zowel op het fysieke vlak als op het mentale vlak. Je leert hindernissen en obstakels binnen jezelf en je omgeving te overkomen. Tijdens de lessen ben je bezig om jezelf fysiek te ontwikkelen door middel van kracht en conditietraining. Ook komt mentale ontwikkeling aan bod zoals: grenzen verleggen, sportiviteit en teambuilding. Maar bovenal ben je bezig met bewegen en technieken leren! Deze kun je later weer samen met je vrienden buiten in het park of de stad uitvoeren.
Turnen voor senioren
Was turnen ook jou sport toen je jong was of heb je het altijd al eens willen doen dan is dit jouw groep. In een turnhal met allerlei soft materialen bestaat er de mogelijkheid om nieuwe of bekende bewegingen veilig uit te voeren. Gewrichten (en spieren) worden gedoseerd belast.Naast het wekelijkse trainingsuitje is er de mogelijkheid om mee te doen met nevenactiviteiten zoals een springwedstrijd. “Niets moet, alles mag”
Lijnbal
Op maandagavond is er bij TGD lijnbal. Lijnbal is een balsport voor zes tot tien spelers.
Het speelveld bestaat uit twee vlakken gedeeld een lijn. Beide teams proberen de bal in het vak van de tegenstander te werpen. Lijnbal is een voorloper van volleybal, enkel wordt bij lijnbal de bal gevangen en geworpen. Een bal welke eenmaal de grond raakt, betekent een punt. Het team dat als eerste tien, vijftien of twintig punten haalt, wint. Heerlijk even lekker een balletje gooien!
Fit en Vitaal
De leeftijd van de deelnemers varieert van 50 tot 75 jaar. Het eerste halfuurtje wordt er gewerkt aan de conditie, na de warming-up gaan ze aan de slag met de pasjes via een eenvoudige choreografie (cardio). De hartslag gaat in dit gedeelte van de les stapsgewijs omhoog. Als laatste zijn de spiergroepen aan de beurt, afwisselend met of zonder halters, er wordt veel aandacht besteed aan de techniek. Er wordt veel aandacht besteed aan balans , coördinatie , kracht en souplesse, op deze manier behouden de deelnemers hun fitheid. Naast hard werken is er ook tijd voor sociale contacten.
We zijn de wereld van Turn- en Gymsport Dokkum rond. Hebt u tijdens deze ontdekkingsreis een leuke sport ontmoet voor uzelf of een gezinslid, dan kunt u voor meer informatie terecht op onze site www.turnengymsportdokkum.nl Wij zijn ook te volgen op Facebook.
Kwartet Fries Kampioenen Acro T&G Dokkum
/in Geen categorie/door BeheerderKwartet Fries Kampioenen Acro T&G Dokkum
Meppel/Feanwâlden. Op zaterdag 24 februari waren de provinciale kampioenschappen acro in Meppel voor C lijn en in Feanwâlden voor E en D lijn. Namens Turn- en Gymsport Dokkum werden maar liefst vier Friese titels in de wacht gesleept. Er was een reserve kampioen en een aantal misten net het podium en werden vierde. Prachtige resultaten voor de teams uit Dokkum.
Goud was er voor het C lijn senioren duo Shirien Elbakry en Chayenne Bosch. Met ruim twee punten voorsprong op de concurrentie zijn ze verdiend de kampioenen van Friesland.
Een niveau lager de D senioren werd net niet de eerste plaats gehaald door Jildou Kootstra en Flore Postma. Ze mochten het podium betreden en kregen zilver omgehangen voor hun prachtig ingetogen oefening.
Op D niveau bij de junioren presteerden Evelyn Bakker en Thealde Holwerda uitmuntend door een oefening te tonen waar naast een perfecte techniek ook de expressie subliem was. Dit resulteerde in een mooie artistieke score en opgeteld met de technische score was dit goed voor de gouden medaille.
Rianne Bakker en Silja Knoppers waren favoriet bij de senioren E dames. Twee maal goud op de plaatsingswedstrijd, het publiek verwachte wel wat. Maar het team moet het dan ook wel waar maken op de wedstrijdvloer en dat is bij acro nog wel eens moeilijk. Een kleine balansverstoring en een element mis kan gaan waardoor een hoge notering op de ranglijst uit zicht is. Rianne en Silja lieten weer een geweldige oefening zien op de wedstrijdvloer waarvan de jury en publiek onder de indruk waren. Goud was er dan ook voor deze twee dames uit Dokkum.
De vierde gouden medaille werd omgehangen bij het E junioren trio Sophie Beintema, Arwen Bo de Jager en Sarah van der Meulen. Ze lieten een speelse oefening zien met perfect synchroon uitgevoerde individuele elementen. Ook zaten er diverse verassende overgangen in die ook weer extra bonus op kunnen leveren.
Voor alle teams; ook die net niet het podium hebben gehaald was het een super ervaring met prachtige resultaten. De volgende wedstrijdronde is het district kampioenschap op 17 en 18 maart.
Lijkt acro jou ook leuk neem dan eens contact op met onze enthousiaste trainers via acrotgd@gmail.com
Mooie fundag voor T&GD in Dokkum, met 8 1ste prijzen.
/in Geen categorie/door BeheerderMooie fundag voor T&GD in Dokkum, met 8 1ste prijzen.
Zaterdag 24 februari was het dan eindelijk zover, de Fundag voor Noord-Oost Fryslân. Na weken van oefenen was het de beurt aan de recreatiegymnastiek van T&GD. Er hadden zich, ondanks de voorjaarsvakantie toch nog maar liefst 60 gymnasten opgegeven, in totaal waren er 180 deelnemers. Er werd geturnd op 3 toestellen, langemat, rekstok en trampoline. De kinderen lieten allemaal mooie oefeningen zien, er werd goed uitgestrekt naar de jury en ook op de muziek werd netjes gelopen. Per wedstrijdcategorie en leeftijd was maar 1 prijs te verdienen, soms waren er maar 2 deelnemers per categorie, maar het kwam ook voor dat er 20 deelnemers in 1 categorie zaten. Desondanks wonnen de kinderen van T&GD nog acht 1ste prijzen. Het “fun” gedeelte werd dit keer verzorgd door circusschool Witova uit Hallum. De kinderen konden echt in de praktijk aan het werk als echte circusartiesten. Ook werd er in een aparte zaal nog een mooie dansoefening aangeleerd door de dansjuf van T&GD. Deze dans konden de kinderen vlak voor de prijsuitreiking aan het publiek tonen. Alle deelnemers ontvingen na de wedstrijd een herinneringsmedaille en ze krijgen op les nog een mooi diploma! De organisatie van deze gymdag was geheel in handen van S.V.K.V., M.G.V.V. en T&GD. Tot slot nog een bedankje voor alle juryleden die deze dag gejureerd hebben, als zij niet gejureerd hadden mochten de gymnasten ook niet deelnemen.
De dansers van TGD op het grote podium in de schouwburg de Harmonie te Leeuwarden showen hun mooie dans!!
/in Geen categorie/door BeheerderDe dansers van TGD op het grote podium in de schouwburg de Harmonie te Leeuwarden showen hun mooie dans!!
Open vakantietraining in de voorjaarsvakantie op 26 februari!
/in Geen categorie/door BeheerderMeld je aan voor de open vakantietraining in de voorjaarsvakantie op 26 februari!
Stuur de onderstaande gegevens naar: femke_andringa@live.nl
– Voor- en achternaam turnster
– Geboortedatum en turnniveau
Turntraining in een echte turnhal onder begeleiding van A-selectie (nationaal niveau) trainsters. Tijdens de warming-up werken we aan conditie, kracht en lenigheid. Vervolgens focussen we op iets technisch. Daarna werk je onder begeleiding aan je eigen doelen op de toestellen.
De training is van 12:00 – 15:00 uur.
Meld je gauw aan en deel het ook met je turnvriendinnen!
1e plaatsingswedstrijd C-selectie groot
/in Geen categorie/door Beheerder1e plaatsingswedstrijd C-selectie groot
10 Februari was het zover. De eerste wedstrijd voor de C-selectie. Thirza, Nathalie, Kim en Fenna hadden nog nooit eerder een turnwedstrijd als deze geturnd. Dus dat was even erg spannend. Veel nieuwe elementen konden de meiden laten zien. De één wat stabieler dan de ander. Maar waar Kim sterker is op brug, zo is Fenna weer sterker op vloer. Op de balk zijn er geen grote fouten gemaakt, geen val. Zelfs Nathalie liet even zien dat ze snel kan leren turnen. Waar ze voor het begin van de wedstrijd nog niet kon ophurken, zo kon ze dat tijdens de wedstrijd wel. Hoppa, klasse meid. Thirza vergat helaas de kattensprong na de loopsprong, dit heeft haar erg veel punten gekost.
De vloeroefening op muziek was nieuw voor de meiden, nog nooit hadden ze dit gedaan. Met dank aan Femke Andringa, had iedereen een prachtige oefening. Alle meiden wisten keurig de muziek vol te dansen en turnen. Nathalie, Kim en Thirsa hebben een mooi eindresultaat neergezet. Fenna mocht zelfs het brons in ontvangst nemen, een top prestatie.
In de derde wedstrijd was het de beurt aan Ilse, Yi Dan en Anna. Helaas moest Ilse vroegtijdig de wedstrijd staken vanwege een knieblessure. Heel jammer, want haar vloeroefening en Balk waren fantastisch.
Yi Dan turnde sterk, op alle onderdelen turnde zij zeer netjes en werden er geen grote fouten gemaakt. Haar zelfgemaakte vloeroefening werd hoog gewaardeerd door jury en terecht.
Anna turnde stabiel. Een mooi brugoefening, balk ging top en ook vloer ging erg netjes. Bij sprong had ze bij het inturnen een aanvaring met de Pegasus. Maar ze hield haar zenuwen in bedwang en presteerde alsnog zeer goed.
Bij de prijsuitreiking was het spannend. Wel of geen medaille?
Anna werd 4e en kreeg hiervoor een bronzen medaille, op de hoogste trede van het podium mocht Yi Dan plaatsnemen. Wauw! Geweldig. Beide meiden in de prijzen, de vreugde bij de trainster kon niet op. Volgende keer willen we Ilse er ook bij!
Wat ben ik als leidster trots op de meiden! Wat een top begin van het wedstrijdseizoen.
Op naar april. Ik heb er zin in.
Yneke
Open talentenles op zaterdag 17 maart
/in Geen categorie/door BeheerderBen jij geboren in 2010/2011/2012 en lijkt het jou leuk om te turnen? Geef je dan nu op voor de open talentenles van zaterdag 17 maart van 10:30 – 12:30 uur.
Zaterdag 17 maart 10:30-12:30 uur open talentenles! Meld je gauw aan als je geboren bent in 2010, 2011 of 2012 via shirienelbakry@hotmail.comKlik voor meer informatie op de volgende link: https://www.turnengymsportdokkum.nl/open-talentenles-op-zaterdag-17-maart/
Geplaatst door Turn- en Gymsport Dokkum op zondag 25 februari 2018
Mail de volgende gegevens naar shirienelbakry@hotmail.com: Naam talent, geboortedatum, telefoonnummer.
Turnervaring is niet nodig, tijdens de les worden er allemaal oefeningetjes gedaan waarbij gekeken wordt naar kracht, lenigheid, snelheid, lef, coördinatie en doorzettingsvermogen.
Na de les krijgen alle deelnemers een groot applaus en een turndiploma! Na de talentenles turnt de A-selectie midden van T&GD en iedereen is welkom om te blijven kijken in de kantine.
Ouders krijgen binnen een week na de talentenles bericht in welke selectie- en/of recreatiegroep uw kind het beste past.
De talentenles wordt mede mogelijk gemaakt door Rabobank.
Adres turnhal: Holwerderweg 7A, 9101 VP Dokkum
Outfit:
– Turnpakje of een kort broekje en shirtje/hemd
– Blote voeten (turnschoentjes mogen wel, maar de voorkeur gaat uit naar blote voeten)
– Indien mogelijk de haren vast en sieraden af
Tot 17 maart!
We willen bij TGD een jeugdcommissie opstarten om samen leuke activiteiten te organiseren.
/in Geen categorie/door BeheerderInteresse om de Turnhal te huren? In de voorjaarsvakantie is de turnhal nog vrij op:
/in Geen categorie/door BeheerderInteresse om de Turnhal te huren? In de voorjaarsvakantie is de turnhal nog vrij op:
Zaterdag 24 februari: na 12:15 uur
Zondag 25 februari: de hele dag
Maandag 26 februari: na 15:00 uur
Dinsdag 27 februari: na 18:45 uur
Woensdag 28 februari: na 18:00 uur
Donderdag 1 maart voor 16:00 uur
Vrijdag 2 maart na 13:00 uur
Zaterdag 3 maart na 13:30 uur
Zondag 4 maart: de hele dag
Informeer vrijblijvend. Zie http://www.turnengymsportdokkum.nl/ledenin…/huur-de-turnhal/