Turn & Gymsport Dokkum
Vet stoer voor jong en oud & en superlenig

Bekijk onze foto's online

Turn- en Gymsport Dokkum heeft op de maandagavond van 19.00 uur tot 20.30 uur Fit & Vitaal in de gymzaal in de Hoedemakerspolder. Anderhalf uur je lekker bewegen in een gezellige en ontspannen sfeer. We beginnen met een kwartiertje warmlopen. Dit kan binnen of buiten, waar je maar zin in hebt. Daarna komt het hele lichaam aan bod in een half uurtje rekken, strekken en spierversterkende oefeningen. Deze oefeningen doet een ieder op zijn eigen niveau en eigen tempo. Daarna gaan we lekker volleyballen waarbij de spelregels niet al te streng worden toegepast, zodat iedereen met plezier kan deelnemen. Plezier en Gezellig worden bij ons met een hoofdletter geschreven.

Wij begroeten graag nog een aantal heren op de maandagavond. Arnold ter Haar.

Ben je enthousiast geworden en wil je graag mee doen met Fit & Vitaal? Schrijf je hier in voor de lessen!